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  3. Trauerwelle Podcast
  4. #133 So hängen Trauer und Verspannungen zusammen
Wenn du magst, trag dich hier in die Warteliste zur
Gefühlskraftreise ein (inkl. 2 Bonus-Workshops zu Schlaf &
Erschöpfung): https://www.seelensport.at/gefuehlskraft-warteliste/
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trauer sich so oft in
Verspannungen zeigt – als Enge im Brustkorb, Druck im Hals,
Kieferpressen oder Nackenverspannung. Ich erzähle auch, wie mich
eine eigene Phase mit wenig Schlaf und viel Anspannung an meine
Trauerzeit erinnert hat – und warum das kein „Fehler“ ist, sondern
eine verständliche Schutzreaktion. Aus der Seelensport-Perspektive
schaue ich mit dir darauf, was hinter dem inneren „Reiß dich
zusammen“ im Körper passiert – und wie du wieder kleine Momente von
Weite und Entlastung finden kannst. Du bekommst eine einfache
Mini-Übung und eine alltagstaugliche Idee, wie du Muster erst
einmal beobachtest, ohne dich zu bewerten. Wenn du dich darin
wiedererkennst, hör gern rein – Schritt für Schritt, in deinem
Tempo.

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„#133 So hängen Trauer und Verspannungen zusammen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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