#136 Trauer & Wutanfälle: Wie du dein Kind hältst, wenn du selbst am Limit bist

Wenn du trauerst und gleichzeitig ein Kind durch Gefühlsstürme
begleiten willst, kann sich das im Körper wie Alarm, Erschöpfung
oder gereizte Überforderung anfühlen. In dieser Folge nehme ich
dich mit in eine Alltagsszene mit meinem Kind und zeige dir, warum
Co-Regulation in der Trauer doppelt so schwer ist – und trotzdem
möglich, ohne perfekt sein zu müssen. Aus der
Seelensport-Perspektive geht es um kleine, körpernahe Mini-Pausen:
kurz Sicherheit herstellen, durchatmen, Boden spüren, ein Satz
statt langer Erklärungen („Ich bin da.“).