#55 - "Wie sage ich meinem Nervensystem, dass die aktuelle Situation nicht gefährlich ist?"

Zeit für eine neue Hörer*innenfrage!
Kann ich mich durch Gedanken wirklich beruhigen? Und: Ist es
möglich, über Worte direkt mit dem Nervensystem zu kommunizieren?


In dieser Folge spreche ich darüber, ob und wie du deinem
Nervensystem in einem akuten Stressmoment vermitteln kannst, dass
gerade keine echte Gefahr besteht – und was dabei wirklich
hilfreich ist (Spoiler: positive Affirmationen allein reichen oft
nicht).


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Du lernst in dieser Folge




Ob wir über unsere Sprache aktiv auf das Nervensystem
einwirken können




Wie du mit deinem Körper kommunizierst, ohne seine Realität
zu übergehen




Warum „sprechen und hören“ wirksamer ist als „nur denken“







Meine Reflektionsimpulse für dich:


Achte darauf, wie du mit deinem Nervensystem & deinem
Körper kommunizierst

Wo sagst du vielleicht noch Sätze zu dir wie "Ist doch gar
nicht so schlimm" oder "Andere schaffen das auch"?






It's all about the right brain-body-communication!  


Deine Henrike





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_______________ Shownotes _______________


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