Lächelnder Baum …

… Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung –
Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht – mit
Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden
Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den
Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung
einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt.
Diese Yoga Asana ist besonders schön, wenn du in der Natur bist –
sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch
immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus –
entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil


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- Yoga, Meditation und Ayurveda.