Unsicherheit

Hallo und willkommen zurück zur neuen Folge von Mindset Maniküre!
Heute dreht sich alles um das Thema „Unsicherheit“. Ich führe
dich durch die subtilen Anzeichen dieser emotionalen
Herausforderung und zeige dir, wie du erkennen kannst, wo und wie
tief sie in deinen Alltag beeinflusst.


Um dir zu helfen, diese Unsicherheiten besser zu identifizieren
und zu verstehen, habe ich eine Checkliste vorbereitet. Diese
Punkte können dir zeigen, ob und wie stark Unsicherheit dein
Leben beeinflusst. Vielleicht erkennst du einige dieser Punkte
bei dir wieder:


Du beziehst ständig alles auf dich: Eine
Nachricht wird gelesen, aber nicht beantwortet, und sofort fragst
du dich, ob du etwas Falsches gesagt hast.


Ständiger Selbstzweifel: Du hinterfragst ständig
deine eigenen Worte und Taten, selbst wenn niemand anderes ein
Problem sieht.


Überangepasstes Verhalten: Du tust oft Dinge,
die sich nicht richtig anfühlen, nur um andere nicht zu
enttäuschen oder Konflikte zu vermeiden.


Schnelle Verletztheit bei Kritik: Selbst
konstruktive Kritik lässt dich verletzt und angegriffen fühlen.


Versuch, alles unter Kontrolle zu halten: Du
planst jedes Detail deines Lebens, um Unsicherheiten zu
minimieren.


Du wirkst manchmal kühl oder distanziert:
Besonders, wenn du befürchtest, verletzt zu werden, setzt du eine
Fassade der Unnahbarkeit auf.


Unzufriedenheit und Kritik an anderen: Deine
eigenen Unsicherheiten spiegeln sich oft in der Art und Weise
wider, wie du andere beurteilst und kritisierst.


Ständiges Vergleichen mit anderen: Du
vergleichst dich ständig mit anderen und fühlst dich nie gut
genug.


Nachdem wir diese Anzeichen betrachtet haben, möchte ich euch nun
einige SOS-Tipps an die Hand geben, die euch kurzfristig
Unterstützung bieten können.


SOS-Tipps zur Bewältigung von Unsicherheit:




Wertfreie Beobachtung: Beginne damit, deine
Reaktionen und Gefühle ohne Urteil zu beobachten.




Ursachenforschung: Versuche zu verstehen,
warum du dich in bestimmten Situationen unsicher fühlst.




Gegenbeweise sammeln: Suche nach Beweisen,
die deine Unsicherheitsgefühle entkräften.




Annahme: Lerne, Unsicherheit als Teil deines
momentanen Zustands zu akzeptieren, ohne sie sofort ändern zu
wollen.




Langfristige emotionale Arbeit: Für dauerhafte
Erleichterung ist es so wichtig, das eigentliche Gefühl hinter
der Unsicherheit zu erkennen und zu fühlen. Es ist entscheidend,
dass diese tiefen, manchmal schmerzhaften Gefühle anerkannt und
wirklich gefühlt werden. Dieser Prozess kann herausfordernd sein,
und es ist oft hilfreich, sich dabei Unterstützung zu suchen.
Wenn du dich diesen Gefühlen stellen möchtest, kannst du dich
gerne an mich wenden oder andere Unterstützung in Anspruch
nehmen, die dich und deine Gefühle hier halten können. Ich bin
hier, um dir zu helfen, durch diese Herausforderungen zu
navigieren und dir Wege aufzuzeigen, wie du deine Gefühle sicher
und effektiv verarbeiten kannst.


Teile diese Podcast-Folge mit jemandem, der vielleicht auch mit
Unsicherheit kämpft. Gemeinsam können wir lernen, sicherer und
selbstbewusster zu werden. Meine Mission ist es, dass alle Frauen
ihre innere Stärke erkennen und nutzen können, um ein erfüllteres
Leben zu führen. Ich freue mich auf dein Feedback und bin
gespannt auf deine Erfahrungen und Erkenntnisse.


Ich wünsche dir eine inspirierende Woche und freue mich darauf,
dich bald wieder hier zu begrüßen.


Deine Sharlien