Selbstwert in Beziehungen

„Wie dein geringes Selbstwertgefühl deine Beziehung
sabotiert“


In dieser Folge geht’s ganz konkret darum, wie sich ein geringes
Selbstwertgefühl in Beziehungen zeigt – und warum du damit
unbewusst sabotierst.
Ich teile mit dir 6 klare Anzeichen, an denen du erkennst, dass
dein inneres Kind die Beziehung steuert – und wie du beginnen
kannst, das zu verändern.


Das wird vielleicht weh tun – aber es ist super wichtig. Denn
eine Beziehung muss nicht so aussehen.


6 Punkte, an denen du es erkennst:


Du machst deinen Partner verantwortlich, dass du dich
gesehen fühlst.
Du erwartest übermäßige Bestätigung, Nähe, Zuneigung – weil du
innerlich glaubst, du bist nicht wichtig, nicht liebenswert.


Du beziehst alles auf dich.
Jede Kleinigkeit wertest du als Angriff. Wenn er aufs Handy
schaut, denkst du: „Ich bin ihm egal.“ Dein inneres Kind ist im
Daueralarm.


Du kannst schlechte Stimmung nicht
aushalten.
Du rutschst in Selbstzweifel, Harmoniezwang oder Wut – weil du
gelernt hast: Schlechte Stimmung bedeutet Gefahr.


Du passt dich an.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Spielst eine Rolle, um zu
gefallen. Und verlierst dich selbst dabei.


Du brauchst Kontrolle.
Du willst wissen, wo er ist, mit wem er schreibt – weil du
glaubst, nur dann bist du sicher. Aber du tauschst Vertrauen
gegen Kontrolle.


Du sabotierst Nähe.
Wenn es gut läuft, stößt du ihn weg. Weil tief in dir sitzt der
Gedanke: „Wenn er mich wirklich kennen würde, würde er gehen.“


Drei Fragen, die du dir stellen darfst:


In welchen Situationen wirst du unsicher oder getriggert?


Welche Gedanken über dich tauchen dann auf?


Würdest du dich mit gesundem Selbstwert genauso verhalten?


Wenn du dich bei zwei oder mehr Punkten wiedererkennst, ist das
deine Einladung, tiefer hinzuschauen.
Du darfst lernen, dein inneres Kind zu halten – und aus einer
selbstsicheren Version zu handeln.


Wenn du das nicht alleine schaffen willst, melde dich gerne bei
mir.
Ich habe aktuell wieder 1:1 Coaching-Plätze frei
– und weiß nicht, wie lange.
Wir bauen dein Selbstwertgefühl so auf, dass du Frieden in dir
findest –
und eine gesunde, ehrliche Beziehung zu dir und deinem Partner
leben kannst.


Denn:
Eine Beziehung ist kein Ort, um dich vollständig zu machen.
Sie ist ein Spiegel. Und manchmal auch ein Trigger.
Aber genau darin liegt deine Einladung zur Heilung.


Du hast es verdient, eine Beziehung zu leben, die sich sicher,
ehrlich und liebevoll anfühlt.
Ich freue mich, wenn du dich meldest.


Deine Sharlien