Wie gut kenne ich mich wirklich?

Wenn andere weinen, steigen dir vielleicht auch Tränen in die
Augen. Viele Menschen sind empathisch, also gut darin, sich in die
Lage anderer hineinzuversetzen. Nur wie leicht fällt es dir, zu
spüren, was du selbst brauchst? Wem es gelingt, sich in sich selbst
einzufühlen, die eigenen Gefühle zu verstehen, kann seinen
Selbstwert stärken. Und einen psychischen Schutzschild gegen
Stress, Schuldgefühle, Scham und negative Gedanken entwickeln.
Davon ist die Psychologin Stefanie Neubrand überzeugt. Als eine der
ersten Forschenden überhaupt beschäftigt sie diese Fähigkeit, die
sogenannte Impathie.  In dieser Folge von ⁠Geht's dir
auch so?⁠ erklärt Neubrand, wie jeder Impathie nutzen und
lernen kann. Und zeigt Moderator Sven Stockrahm, Leiter des
Ressorts Wissen bei ZEIT ONLINE, wie Summen und ein Timer helfen
können, in sich einzuchecken, um das eigene Wohlbefinden zu
steigern. Bei "Geht’s dir auch so?" sprechen die Moderatoren Sven
Stockrahm, Jakob Simmank und Claudia Wüstenhagen mit Expertinnen
und Experten über psychische Gesundheit. Sie behandeln Themen wie
das Impostor-Phänomen, Angststörungen, Bindungstypen oder
Depressionen – und besprechen dabei auch deine Fragen.