Peak Week Mythen: Kein Hokuspokus, nur die harte Wahrheit

In dieser Episode geht’s ans Eingemachte: Peak Week – für viele die
geheimnisvollste Woche der Prep. Für manche ist es der letzte
Feinschliff, für andere der völlige Absturz. Ich räume auf mit den
größten Mythen rund um Entladen, Aufladen,
Wasser-Salz-Manipulation, Shitloads und co. Kein Schnickschnack –
nur das, was funktioniert. Aus Erfahrung. Und aus unzähligen
erfolgreichen Preps. Was du in dieser Episode erfährst: Warum eine
Peak Week nichts Magisches ist Wieso „Entladen und Aufladen“ oft
kompletter Unsinn ist Der fatale Fehler, plötzlich Training, Salz
oder Gemüse umzustellen Warum das Körpergewicht trotzdem ein
mächtiges Tool ist Wie du Stress, Look und Performance auf die
Reihe bekommst ...und warum viele sich einfach zu fancy machen –
und dadurch verlieren. Du bist Coach oder willst in Zukunft Preps
betreuen? Ich baue gerade eine kleine exklusive Community auf –
speziell für Prep-Coaches, die mehr wollen als nur Bro-Wissen. Meld
dich auf Instagram, wenn du dabei sein willst. Wenn dir die Folge
gefallen hat, lass gern eine Bewertung da oder teile sie mit
jemandem, der gerade in der Peak Week-Panik versinkt