Folge 291: Lemonading

Psychologen beim Frühstück vor 1 Jahr

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Die Bahn hat Verspätung? Also Zeit fürs Lesen. Schmerzhafte
Trennung? Vielleicht endlich der Punkt, um die langerträumte Reise
zu unternehmen. Und eine fiese Krankheit? Kann Dir unter Umständen
in der Reha ein neues Lebensprojekt oder eine neue Leidenschaft
bringen. Du weißt nie vorher, wie sich die Dinge entwickeln. Aber
Du kannst die Art beeinflussen, wie Du mit Krisen und Rückschlägen
umgehst. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbard schrieb
1915: "Wenn das Leben Dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus!" Das
nennen wir heute in der Psychologie "Limonading". Damit ist
keineswegs unrealistischer, übersprudelnder Optimismus und
durchgehend positives Denken gemeint, sondern eher die Fähigkeit,
auch in schwierigen Situationen positive Erfahrungen zu erkennen,
etwas zu lernen, kreative neue Lösungswege einzuschlagen und auch
mal spielerisch zu erforschen. Oder wie es Nelson Mandela sagte:
„Ich verliere nie. Entweder ich gewinne oder ich lerne!“ Laut einer
aktuellen Studie der Oregon State University zeichnen sich
besonders verspielte Menschen beim Lemonading aus. Durch ihre
Verspieltheit und ihrem Streben nach Spaß sind sie eher neugierig,
flexibel, kreativ und dadurch in schwierigen Situationen
belastbarer. Doch wie bekomme ich Lemonading in meinen Alltag? Wie
kann ich eine gewisse Leichtigkeit lernen? Genau darum geht es in
diesem Podcast. Viel Spaß beim Spielen wünschen Annika + Tilly