Atemübungen für einen gelassenen Geist

Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung des
Prana. Prana heißt Lebensenergie. Ayama heißt Steuerung,
Kontrolle, Meisterschaft. Für Gelassenheit im Alltag ist ein
gutes, machtvolles Prana eine große Hilfe. Unruhe des Geistes
geht einher mit Unruhe der Lebensenergie. Wenn der Geist ruhig
wird, ist auch die Lebensenergie ruhig. Umgekehrt, wenn du die
Lebensenergie harmonisierst, wird auch der Geist ruhig. Bist du
wegen etwas bedrückt, sinkt auch dein spürbares Energieniveau.
Und wenn du dein Energieniveau hebst, hebt sich auch deine
Stimmung. So hängen Gemütszustand mit dem Energieniveau zusammen.
Und oft ist es leichter, auf das Prana einzuwirken als auf


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