MIT dem Körper arbeiten und nicht GEGEN ihn – das ist die
Idee von zyklusorientiertem Training. Allerdings ist die
Forschungslage verhältnismäßig dünn. Über Menstruation und
Zyklusphasen wird in der Sportbubble nicht wirklich offen
gesprochen. Zusätzlich schwierig: die
persönliche Ausgangslage extrem individuell. Gleichzeitig
wird in Medien und sozialen Netzwerken viel und fleißig über
zyklusgerechtes Training, zyklusgerechte Ernährung und sogar
zyklusgerechtes Arbeiten philosophiert.
Wie kann man zyklusorientiert trainieren? Was bedeutet
das eigentlich genau? Und warum ist das nicht nur für die
Leistungsfähigkeit, sondern auch das Verletzungsrisiko
entscheidend? Darüber sprechen wir mit unserem heutigen Gast
Prof. Patrick Diel vom Institut für Kreislaufforschung und
Sportmedizin, Abteilung molekulare und zelluläre Sportmedizin.
Viel Spaß beim Hören!
Sarwar, R., Niclos, B.B. & Rutherford, O.M. (1996). Changes
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The influence of a vegan diet on body composition, performance
and the menstrual cycle in young, recreationally trained women– a
12-week controlled trial
Fierce Run Force Laufverein – Steffi PLatt
Fragenbogen von Matthias Rißmayer zu RED-S: Es werden noch
Teilnehmer gesucht. Teilnehmende bekommen sofort eine
automatisierte Auswertung ihrer Ergebnisse.
Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit
Redaktion und Produktion: Theresa Templin & Julia Neuburg,
Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche Sporthochschule
Köln, Moderation: Jan-Hendrik Raffler
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