Fitmacher #75: Stark durch Krisen: Resilienz verstehen und stärken

Wie schaffen wir es, trotz Krisen und Herausforderungen stark zu
bleiben? In dieser Folge sprechen wir mit der Psychologin Dr.
Isabella Helmreich vom Leibniz-Institut über das Konzept der
Resilienz, ihre Bedeutung im Alltag und wie wir sie gezielt
fördern können. Denn es gibt Menschen, die nach
Schicksalsschlägen oder privaten Krisen sehr lange brauchen, um
wieder auf die Beine zu kommen - während andere viel schneller zu
alter Stärke zurückfinden. Wir geben praktische Tipps und
spannende Einblicke in die Resilienzforschung.


Der online Resilienz-Test


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Stressbewältigung


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