Fitmacher

Impfen begleitet uns ein Leben lang – von der ersten Impfung im Säuglingsalter bis zu Auffrischungen im Erwachsenenalter. Die Bandbreite ist groß und mittlerweile sind uns alle Begriffe wie Booster, mRNA-Impfstoff, Totimpfstoff oder Herdenimmunität geläufig. Doch welche Impfung ist für welche Altersgruppe entscheidend, aus welchen Gründen sind sie bedeutend und was passiert im Körper nach einer Impfung? In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Impfungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, klären über mögliche Impfreaktionen auf und erklären die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Impfstoffe. Antworten gibt uns Prof. Dr. Dr. Luka Cicin-Sain vom Helmholtz-Zentrum für Infektionsforschung (HZI). Das Impfbudget der Heimat Krankenkasse: https://www.heimat-krankenkasse.de/leistungen/leistungen-a-z/impf-budget/ Mehr zum Thema Impfen: https://www.heimat-krankenkasse.de/ratgeber/impfungen/ Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und ihr habt jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse

Mehr Sport, weniger Stress und gesünder leben. Solche guten Vorsätze haben viele zum Jahresbeginn. Manche verzichten im Dry January beispielsweise auf Alkohol, andere fasten auf eine ganz andere Art und Weise – und das nicht nur zum neuen Jahr. Es gibt verschiedene Fastenmethoden, über die wir in dieser Folge sprechen wollen. Fasten – eine kleine Pause vom Alltag – ist ein bewusster Reset für Körper und Kopf. Denn Fasten ist mehr als nur Verzicht – es ist eine Reise zu sich selbst. Wir hören uns an, wie sich Fasten im Alltag anfühlt, was in deinem Körper passieren kann, welche Fastenmethode die richtige für dich sein kann und warum Verzicht manchmal mehr Erfüllung bringt, als man denkt. Das erklärt uns Experte Marco Drieling von FastenPower. Gesunder Darm – das Mikrobiom So funktioniert Scheinfasten Der Gesundheits-Check-Up Die Ernährungsberatung Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und ihr habt jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse

Was passiert, wenn Erlebnisse zu tief gehen und Spuren hinterlassen? Im Fitmacher-Podcast sprechen wir offen über Traumabewältigung und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS). Wir erklären, wie ein Trauma entsteht, wie sich eine PTBS bemerkbar macht und welche Wege zur Heilung führen können. Mit unserer Expertin Dr. med. Andrea Möllering vom Evangelischen Klinikum Bethel in Bielefeld reden wir über Ursachen, Symptome, Therapien und Wege der Heilung. Die Folge richtet sich an alle, die mehr verstehen, ihre Erlebnisse verarbeiten oder einfach für Betroffene da sein möchten. Hier findest du alle Infos zu psychotherapeutischen Behandlung. Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und ihr habt jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse

Ohne Handy das Haus verlassen? Für viele ist das unvorstellbar. Wir wollen erreichbar sein, Fotos machen, Nachrichten checken oder uns die Zeit vertreiben. Doch immer öfter wird aus dem praktischen Begleiter eine echte Abhängigkeit – bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern. In dieser Folge sprechen wir mit Benedikt Bradtke, Oberarzt an der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie, über das Thema Handysucht. Wie viel Zeit am Handy ist „normal“ und wann sprechen wir von einer Sucht? Woran können Eltern erkennen, dass ihr Kind zu viel Zeit mit dem Smartphone verbringt? Welche Folgen hat das ständige Online-Sein? Und welche Strategien helfen Groß und Klein? All das klären wir in dieser Folge. Unser Experte gibt Einblicke aus dem Alltag, teilt praktische Tipps und zeigt Wege auf, wie Familien gemeinsam zu einem gesünderen Umgang mit dem Smartphone finden können. Hier findest du alle Infos zur Online-Psychotherapie für Kinder und Jugendliche Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und ihr habt jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse