02: Come iniziare a mangiare meglio (ft. Elisa Forest - Biologa Nutrizionista)

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!
In questo secondo episodio troverai l’intervista ad Elisa Forest,
una biologa nutrizionista che dispenserà tanti utili consigli per
iniziare a mangiare meglio… da subito!
Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini
da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una
vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti
pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle
giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della
nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:
• Come Elisa è diventata biologa nutrizionista (min. 00.57)
• Come si svolge una seduta presso il nutrizionista e gli esami che
dobbiamo fare (min. 02.20)
• Quanto dura la prima visita e i controlli (min. 04.36)
• Le abitudini scorrette più comuni nell’alimentazione (min.
05.32)
• I primi consigli per chi vuole avere una vita più sana (min.
08.24)
• Il segreto per raggiungere il nostro obiettivo: la costanza (min.
11.16)
• Consigli per un detox perfetto (min. 12.22)
• Il ruolo dell’attività fisica (min 17.30)
• Quando bisognerebbe andare da un biologo nutrizionista (min.
19.40)
• Gli alimenti utili nel periodo premestruale (min. 21.55)
• Alimentazione in gravidanza (min. 24.45)
• Come prepararsi ad un evento importante (min. 32.40)
• Dove possiamo trovare Elisa (min. 39.52)

Risorsa citata:
Elisa Forest – Biologa Nutrizionista
https://elisaforest.wixsite.com/website
https://www.facebook.com/nutrizionistaElisaForest/
https://www.instagram.com/nutrizionistaelisaforest/
nutrizionista.elisaforest@gmail.com
Cell: +39 334/1528381

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