02 Perdiendo el miedo a meditar

Hoy quiero mostrarte cómo la meditación es una herramienta
maravillosa para comenzar tu trabajo personal o espiritual. Puede
ser tu gran aliada desde el inicio, aportando numerosos beneficios
desde el primer día.

Acompáñame para deshacerte de todos los miedos, expectativas y
falsas creencias en torno a ella. Descubre como es algo mucho más
fácil y natural de lo que crees.

¡Te ayudo a dar los primeros pasos!

Y realizaremos juntos una meditación especial para quienes no saben
o les cuesta mucho meditar.

Contenido del episodio:

La meditación como primera práctica.
Desmontando excusas: “no puedo meditar porque no puedo dejar la
mente en blanco”.
Necesidad de limpieza e higiene mental.
El objetivo nunca es hacerlo perfecto.
En realidad no existe un objetivo.Importancia de hacerte
presente.
Claves para disfrutar de la meditación desde el primer
momento.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/perdiendo-el-miedo-a-la-meditacion/