07 Los errores más comunes

Hoy hablamos de los fallos que se repiten a la hora de hacer la
respiración completa. En los años que llevo como profesora de Yoga
he identificado unos cuantos, y hoy los comparto contigo para que
los conozcas y los puedas evitar.

Te explico cada uno detalladamente y, lo más importante, te doy
trucos y soluciones para que puedas resolverlo muy
fácilmente.

Además vas a seguir practicando, esta vez con una meditación para
sentirte cómodo y tranquilo.

CONTENIDO DEL EPISODIO:
Errores comunes:
Invertir el movimiento del diafragma.
Respiración errática.
Tensar los hombros.
Revertir la respiración.
Tomar una inhalación profunda demasiado rápido.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/los-errores-mas-comunes/