08 La postura y la respiración

¿Me crees si te digo que todo tu cuerpo respira y no sólo tus
pulmones? Cuesta creerlo, pero hoy vas a descubrir cómo las
diferentes partes del cuerpo afectan a la respiración, tanto
positiva como negativamente.

En este episodio descubrirás la importancia de mantener una postura
correcta y cómo tu respiración puede beneficiarse de ella.

Además realizarás una meditación para experimentar tu interior y
conectar con tu centro.

CONTENIDO:
–Importancia de la postura.
–Movimientos de la caja torácica vinculados a la pelvis, las
piernas y los hombros.
–Relación de la pelvis y la columna vertebral con la
respiración.
–Relación de la caja torácica y las piernas a través del
psoas.
–Relación de los hombros, brazos y cintura escapular con la
respiración.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-y-la-postura/