10 - Beneficios físicos de la respiración

Ya sabemos que una respiración de calidad te aporta innumerables
beneficios a todos los niveles, te habrás cansado te escucharlo en
todos los episodios. Pero es que realmente su valor es tal, que
vale la pena pararse a verlos en detalle. Así que eso es lo que
vamos a hacer hoy.

En este episodio nos enfocamos en el aspecto físico, en lo que la
respiración completa puede aportar a tu cuerpo. Verás que son cosas
que todos anhelamos o necesitamos en un momento dado, por lo que te
será de gran ayuda.

Además vas a realizar una meditación para relajar de forma
profunda. Sólo ten la precaución de no hacerla si necesitas
trabajar o estar alerta después. Hazla sólo cuando puedas
relajarte, especialmente si tienes problemas para dormir.

Y si no conoces aún la respiración completa, ¡no te preocupes! Te
enseño a hacerla en este otro episodio:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/

Contenido

–Beneficios en el plano físico de la respiración completa:
–Vitalidad y aumento de los niveles de energía.
–Relajación, calma y tranquilidad.
–Depuración.
–Equilibrio del PH.
–Potencia la sanación física.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/beneficio-fisico-respiracion/