11 - Beneficios emocionales de la respiración

Hoy hablamos de la importancia del equilibrio emocional, y de cómo
la respiración completa puede ayudarte a lograrlo. En este episodio
del podcast seguimos avanzando en los innumerables beneficios de la
respiración, hoy en concreto en el plano emocional.

Si tus emociones determinan a menudo tu estado de ánimo, si no
tienes el tiempo de digerir todo lo que sientes, si parece que no
hay forma de quitarte de encima esos sentimientos negativos, ¡hoy
tienes la oportunidad de cambiarlo!

Sigue escuchando para descubrir todo lo que la respiración puede
hacer por ti. Además practicaremos juntos una meditación para el
equilibrio emocional. Es súper efectiva, ¡no te le pierdas!


CONTENIDO

- Importancia del equilibrio emocional.
- Qué son las emociones y cómo nos afectan.
- Posibilidad de cambiar y sintonizarnos.
- Beneficios emocionales de la respiración completa:
- Actúa como descarga emocional
- Ayuda a superar o combatir la depresión
- Nos permite estar en contacto con nuestras propias emociones y
necesidades
- Favorece y acelera nuestros procesos de sanación emocional
- Ayuda a superar traumas, inseguridades, miedos o heridas
subconscientes
- Facilita la gestión y eliminación de la negatividad
- Favorece la estabilidad, la calma y la paciencia

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/beneficios-emocionales-de-la-respiracion/