17 - Los músculos responsables de la respiración

Cambiamos de tema para pasar a hablar del proceso respiratorio a
nivel físico. Si disfrutas con las cosas más tangibles, este
episodio es para ti.

Hoy aprenderás la complejidad del cuerpo humano en relación a la
respiración, pero no te preocupes, vamos a simplificar las cosas
más importantes, para que entiendas muy fácilmente cómo aplicarlas
a tu práctica de meditación.

También tendrás la oportunidad de hacer una meditación para la
salud y el conocimiento.

CONTENIDO
Músculos responsables de la respiración:
Músculo principal: el diafragma
Músculos secundarios: pectoral mayor, pectoral menor,
esternocleidomastoideo, escaleno, serrato.
Meditación para la salud y el conocimiento

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/los-musculos-responsables-de-la-respiracion/