19 - La exhalación

Seguimos yendo profundo en nuestra respiración, y hoy le toca el
turno a la exhalación. En este episodio podrás reconocer en tu
propio cuerpo todo lo que el proceso de la exhalación implica a
nivel físico y energético.

Te acompaño con todas las indicaciones necesarias para que des un
paso más en la conexión con tu interior, y puedas dedicar este
tiempo para sentir y disfrutar de ti mismo y de tu energía.

Terminarás totalmente renovado gracias a las meditación para el
sistema nervioso parasimpático y la relajación.

CONTENIDO
Nombre y definición.
Relación con la mente.
Todo es energía.
Dejar ir.
Práctica:
Exhalación diafragmática
Exhalación torácica
Meditación para el sistema nervioso parasmpático

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/la-exhalacion/