21 - Vishama Vritti Pranayama

Hoy continuamos aprendiendo sobre el ratio de nuestra respiración.
Ampliando lo que vimos en el episodio anterior, pasamos a practicar
Vishama Vritti Pranayama.

Pero no te asustes por el nombre, ya que no es más que una forma de
decir que la inhalación es diferente a la exhalación. Fácil,
¿no?

Pese a su sencillez, esta técnica nos ofrece infinitas
posibilidades para transformar y elevar nuestra energía. Te cuento
todos los detalles en este episodio, junto con una meditación para
alcanzar el equilibrio espiritual, mental y físico. No te lo
querrás perder.

CONTENIDO:
Variaciones de la respiración.
El ratio.
Dos tipos diferentes.
Aplicaciones prácticas.
Vishama - Vritti Pranayama.
Práctica paso a paso
Meditación para el equilibrio espiritual, mental y físico

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/vishama-vritti-pranayama/