24 - La respiración segmentada

Seguimos introduciendo nuevos tipos de pranayama, esta vez con la
respiración segmentada. Puede que no te suene de nada, pero lo
cierto es que aparece en numerosas meditaciones y ejercicios de
Kundalini yoga.

Es muy sencilla de realizar, pero como siempre hay que prestar
atención a algunos detalles, porque es fácil caer en determinados
errores. Pero no te preocupes, en este episodio te explico en qué
consiste desde cero, revisamos todas sus peculiaridades,
beneficios, y te enseño a realizarla.

Además tienes la oportunidad de practicarla con una meditación que
te aportará claridad y energía, ¡no te la querrás perder!

Contenido:

En qué consiste.

Diferencias y similitudes con la respiración completa.

Beneficios y efectos.

Puntos a revisar.

Errores comunes.

Realización y técnica.

Meditación para claridad y energía


Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-segmentada/