28 - La respiración de un minuto

Seguimos descubriendo nuevas técnicas de pranayama, esta vez con
una respiración muy muy especial, la respiración de un
minuto.

Aunque por su nombre puedes hacerte una idea de en qué consiste, es
una técnica más compleja de lo que parece, así como sus beneficios,
que van desde calmar la ansiedad hasta atraer la abundancia.

En este episodio te cuento todos los detalles, conocerás todos sus
efectos, la forma de practicarla, y haremos una meditación con ella
al final.

Contenido:

La respiración de un minuto.

En qué consiste.

Efectos y beneficios.

Cómo se realiza.

Trucos y consejos.

Meditación

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-de-un-minuto/