31 - Especial meditación: Serie básica de respiración

Hoy nos vamos a concentrar por completo en la meditación. En este
episodio te ofrezco una práctica más larga para que puedas tener
más espacio para el aprendizaje y la sanación.

Porque a medida que incrementamos el tiempo de la meditación
aumentan también sus beneficios y efectos a todos los niveles:
físico, mental, emocional y espiritual.

Vamos a realizar la Serie Básica de Respiración, que incluye
diferentes tipos de pranayama. Es una serie muy sencilla y
asequible para todo el mundo, te aporta claridad, equilibrio y
eleva rápidamente tu energía.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la
meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/serie-basica-de-respiracion/