35 - Chandra Bhedana Pranayama

Regresando a las diferentes técnicas de pranayama, hoy vamos a
conocer Chandrabheda, una práctica realmente sencilla que ayuda a
calmar tu energía, tanto física como mental.

En realidad ya la hemos practicado en alguna meditación, pero hoy
vamos a detenernos de forma consciente en ella. Aprenderemos qué
significa, cómo realizarla correctamente y la pondremos en práctica
con una meditación para equilibrar la energía mental.

Contenido:

Respiración Chandra Bhedana

Chandra Bhedana Pranayama:

beneficios

ejecución

variantes



Meditación: equilibrando la energía mental


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/chandra-bhedana-pranayama/