37 - Surya Bhedana Pranayama

En este episodio vamos a conocer la respiración complementaria de
Chandra Bhedana (episodio 35). En esta ocasión nos concentramos en
la energía solar con Surya Bhedana Pranayama.

Nuestro cuerpo está vinculado energéticamente a las energías de la
luna y del sol. Cada una de ellas nos aporta unos beneficios
diferentes, pudiendo relajar o incrementar nuestros niveles
energéticos a través de la respiración.

Hoy nos concentramos en la parte solar aprendiendo esta nueva
técnica y poniéndola en práctica con la meditación para estimular e
incrementar tu energía y vitalidad. ¡No te la pierdas!

Contenido:

Surya Bhedana Pranayama:

Significado

Beneficios

Ejecución

Variantes



Meditación para estimular la vitalidad.


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/surya-bhedana-pranayama/