39 - Los tres diafragmas de la respiración

Continuamos adentrándonos en nuestro organismo para descubrir hoy
los tres diafragmas de la respiración.

Siempre hablamos del diafragma, refiriéndonos a uno de ellos, pero
como suele ocurrir dentro del Yoga, al mirar en profundidad todo es
mucho más complejo. Pero también más enriquecedor.

Por ello vamos a conocer hoy todos los diafragmas que afectan a
nuestra respiración, y vamos a meditar juntos para estimular el
canal central de energía, Sushmana Nadi.

Contenido:

Las 3 partes de la respiración completa.

Los tres diafragmas de la respiración:

La tercera concha o suelo pélvico.

El diafragma torácico.

La garganta o primera concha.



Meditación para estimular el canal central, Sushmana Nadi.


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/los-tres-diafragmas-de-la-respiracion/