40 - Controlando el lado dominante de la respiración

Hoy vamos a aprender una técnica que te va a dejar alucinad@. Y es
que vas a descubrir que pese a que tienes dos fosas nasales, en
realidad sólo una de ellas controla tu energía y tu respiración en
cada momento.

Vas a entender qué implica y lo mejor de todo, vas a aprender a
modificarlo según tus necesidades, para cambiar tu estado
libremente.

Así lo vamos a practicar en la meditación, así que ¡no te la
pierdas!

Contenido:

Los dos lados de la respiración.

Ida nadi.

Pingala nadi.

Alternando el lado de forma inconsciente.

Cambiando el lado de forma consciente.

Ventajas y beneficios.

Cómo hacerlo.

Meditación: alternando la energía a voluntad (para no
enloquecer).


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/controlando-el-lado-dominante/