43 - El diafragma torácico y Uddiyana Bandha

Hoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico,
para continuar aprendiendo sobre los tres diafragmas de la
respiración.

Aprenderás todos los beneficios que te aporta el fortalecerlo, y
aprenderás a hacerlo con la cerradura energética de Uddiyana
Bandha.

Además realizarás una meditación para la salud, la energía y el
resplandor. Te dará el impulso y bienestar que necesitas, ¡no te la
pierdas!

Contenido:

El diafragma torácico.

La importancia de la respiración profunda.

Cómo fortalecer el diafragma torácico.

Uddiyana Bandha.

Meditación para la salud, la energía y el resplandor


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/diafragma-toracico-y-uddiyana-bandha/