54 - Respiración de cañón

Vamos a descubrir una nueva técnica de respiración, que aunque
suele aparecer de forma secundaria en los ejercicios y meditaciones
de Kundalini Yoga, es fundamental para que puedas avanzar en tus
prácticas.

Se trata de la respiración de cañón, que muy a menudo se confunde
con la respiración de fuego. En este episodio vamos a comprobar qué
tienen en común y en qué se diferencian ambas, para que aprendas a
hacerla correctamente y resuelvas todas tus dudas.

Además hacemos una meditación para actuar en lugar de reaccionar,
que te ayudará a mantenerte más tranquilo y neutral en cualquier
situación.

Contenido:

¿Qué es?

¿Cómo se realiza?

¿Qué beneficios tiene?

Meditación para actuar y no reaccionar.


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-de-canon/