55 - Respirar a través de la boca

En este episodio vamos a hablar de algo que puede parecerte muy
obvio, la respiración a través de la boca, ya que la mayoría de las
personas la hacen así normalmente. En cambio, si practicas Yoga te
habrán enseñado a inhalar y exhalar exclusivamente a través de la
nariz.

Hoy vamos a aprender qué diferencia hay entre ambas formas de coger
el aire, y vamos a detenernos de forma especial en las
implicaciones de la respiración por la boca, aprendiendo también
cómo hacerla correctamente.

Después lo pondremos en práctica con una meditación para la fuerza
y la resistencia, ¡no te la pierdas!

Contenido:

Diferencias entre la respiración a través de la boca y de la
nariz

Beneficios de respirar a través de la boca

¿Cómo respirar por la boca correctamente?

Meditación para la fuerza y la resistencia


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respirar-a-traves-de-la-boca/