56 - Respiración de perro y de león

Hoy aprendemos una nueva técnica de pranayama, la respiración de
perro, que, como verás, engloba varios aspectos de la respiración
que hemos visto hasta ahora.

También descubriremos cómo se relaciona con la respiración de león,
y aprenderemos a hacerla correctamente para que puedas disfrutar de
todos sus beneficios.

Por último, la pondremos en práctica con una meditación para
estimular el sistema nervioso. ¡No te la pierdas!

Contenido:

Respiración de león

Respiración de perro

¿Cómo se hace la respiración de perro correctamente?

Meditación para estimular el sistema nervioso


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-de-perro/