59 - Refinamiento y presencia

En este episodio nos volvemos reflexivos para recuperar una idea
que está muy presente siempre en este podcast, y es la importancia
de buscar refinamiento y presencia en la respiración.

Volvemos a hablar de las ventajas de cuidar la respiración y de
hacerla consciente, y de cómo esto afecta a otras partes o sistemas
del cuerpo.

Además hacemos una meditación para experimentar lo eterno. ¡No te
la pierdas!

Contenido:

Importancia de la respiración consciente

Relación entre la mente y la respiración

Meditación para experimentar lo eterno


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/refinamiento-y-presencia/