61 - La respiración en los asanas

En este episodio vamos a detenernos a reflexionar sobre la
importancia de la respiración en los asanas o posturas de Yoga. De
la relación entre ambas nacen todos los beneficios de la práctica,
y se desarrolla nuestra conciencia corporal y energética.

Puede que estés pensando que como tú no haces Yoga esto no es para
ti, pero déjame decirte que la práctica de Yoga siempre se puede
extrapolar a la vida diaria, y que todas las lecciones que
aprendemos en la colchoneta en realidad se aplican y tienen sentido
fuera de ella.

Al final como siempre realizaremos una meditación, esta vez para
sanar un corazón roto, ¡no te la pierdas!

Contenido:

La importancia de la respiración en el Yoga

El papel de la respiración en la práctica del Yoga

Consecuencias de no hacer la respiración consciente

La respiración en los asanas

Meditación para sanar un corazón roto


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-en-los-asanas/