64 - La respiración de silbido

Dejamos de momento la teoría y todas las reflexiones para regresar
a la práctica y descubrir un nuevo tipo de pranayama, la
respiración de silbido.

Pese a que no se practica tanto como otras respiraciones, este tipo
de respiración aparece de manera habitual en kriyas y meditaciones
de Kundalini Yoga. Hoy vamos a conocerla en profundidad. Te
sorprenderá lo sencilla que es y los enormes beneficios que
tiene.

Al final la ponemos en práctica con una meditación guiada de
Kundalini Yoga para equilibrar la mente y el corazón hasta el
infinito. Es una experiencia realmente bonita y transformadora, así
que ¡no te la pierdas!

Contenido:

Respiración de silbido

Técnica y ejecución



Opciones de realización



Beneficios de la respiración de silbido



Meditación para equilibrar la mente y el corazón hasta el
infinito


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-de-silbido/