65 - Midiendo la respiración

En esta ocasión hablamos de algo tan obvio y sencillo como medir la
respiración, para descubrir que en realidad nos ofrece múltiples
posibilidades, y que va mucho más allá de simplemente controlar el
tiempo.

Hablamos así de conexión, y de cómo emplear nuestra respiración
para hacernos más presentes en los ritmos de nuestro propio
organismo.

Además hacemos una meditación que se llama “La antigua forma de
oración”, que te ayudará a poner en práctica todo lo aprendido, a
la vez que alcanzas una relajación profunda.

Contenido:

¿Por qué necesitamos medir la respiración?

Diferentes formas de medir la respiración

Ejercicio para aprender a meditar

Meditación: “La forma antigua de oración”


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/midiendo-la-respiracion/