70 - Posturas de meditación

Hoy vamos a ser muy prácticos, y vamos a hablar de las diferentes
posturas de meditación, ya que dentro de esa imagen que nos viene a
la cabeza sentados con las piernas cruzadas, hay muchas opciones y
muy variadas.

Descubriremos todas las posibilidades, desde la más compleja hasta
la variante más sencilla, para que sea cual sea tu flexibilidad, o
tu estado físico, puedas encontrar la forma de meditar manteniendo
la espalda recta y toda tu concentración.

Además, al final haremos una meditación para el resplandor y el
rejuvenecimiento, ¡no te la pierdas!

Contenido:

Posturas de meditación

Meditar sentado

Meditar tumbado

Meditar caminando



Posturas de meditación sentado:

Padmasana, postura de Loto

Siddhasana, postura perfecta

Sukhasana, postura Fácil

Vajrasana, postura de Roca

Virasana, postura de Héroe o Guerrero



Meditación para el resplandor y el rejuvenecimiento


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/posturas-de-meditacion/

Vídeo de Sukhasana: https://youtu.be/yIuEafJUsvY
Vídeo de Vajrasana: https://youtu.be/3ytSJbeY8lI