78 - Sitkari pranayama

Hoy vamos a aprender una nueva técnica de respiración, Sitkari
pranayama, sumando así una herramienta más para que puedas
disfrutar de un equilibrio y bienestar natural en toda tu
energía.

Aprenderemos cómo se realiza, qué beneficios tiene, y descubrirás
cómo pese a lo sencilla que es, su poder de transformación es
enorme.

Podrás comprobarlo por ti mismo con la meditación que haremos al
final, para liberar el enojo de la infancia. ¡No te la
pierdas!

Contenido:

Sitali y sitkari

Sitkari pranayama

Beneficios de Sitkari pranayama

Contraindicaciones de Sitkari pranayama

Meditación para liberar el enojo de la infancia


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/sitkari-pranayama/