79 - Progresar en la técnica

Seguro que a estas alturas ya cuentas con muchas horas de práctica
a tus espaldas, has creado el hábito de la meditación y vas
progresando en la técnica. Pero aún así puede que te surjan dudas,
que no sepas si lo estás haciendo correctamente, o que quieras
algunos consejos para continuar avanzando de forma segura.

Por eso en este episodio voy a concentrarme en compartir contigo
toda una serie de indicaciones y recomendaciones a tener en cuenta
para poder practicar con tu respiración sin correr ningún riesgo.
Son consejos muy sencillos, así que no tendrás problema en
llevarlos a la práctica desde el primer momento.

Y además lo acompañaremos con una meditación al final para
equilibrar la mente negativa. ¡No te la pierdas!

Contenido:

Indicaciones para la práctica de Pranayama (min. 16:30)

Meditación para la mente negativa (min. 20:12)


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/progresar-en-la-tecnica/