86 - La vitalidad y la respiración

Hoy quiero tratar en profundidad la relación entre la vitalidad y
la respiración, ya que es uno de sus principales beneficios, pero
no siempre nos acordamos de él y terminamos recurriendo a todo tipo
de sustancias estimulantes.

Como vimos al inicio de este podcast, la respiración completa
cuenta con enormes beneficios, pero hoy vamos a concentrarnos en el
incremento de energía y vitalidad.

Descubrirás todo lo que necesitas saber para aumentar el vigor de
forma natural y realizaremos al final una meditación para activar y
multiplicar la energía. ¡No te la pierdas!

Contenido:

La vitalidad en el Yoga: minuto 4:17

Fuentes de vitalidad

Tipos de vitalidad

Pranayamas para incrementar la vitalidad

Meditación para activar y multiplicar la energía: minuto
15:14


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/vitalidad-y-respiracion/