89 - La respiración inversa

Hoy quiero detenerme a hablar en profundidad sobre uno de los
errores más comunes a la hora de respirar, que es la respiración
inversa. Ya que muchas personas creen que es la forma correcta de
tomar una respiración completa.

Aunque en este episodio veremos todo el daño que puede causar este
patrón a tu cuerpo, mente y energía. Así como soluciones y
herramientas para evitarlo.

Y como siempre al final lo pondremos en práctica haciendo juntos
una meditación para desarrollar la intuición, ¡no te lo
pierdas!

Contenido:

¿Qué es la respiración inversa?

Efectos de la respiración inversa en el cuerpo y la mente

¿Cómo sé si estoy respirando bien?

Claves para corregir la respiración inversa

Meditación para desarrollar la intuición


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-inversa/