92 - Movimientos de la respiración II

En este episodio continuamos con el trabajo anterior,
concentrándonos ahora en los movimientos de la respiración en la
parte superior del cuerpo.

Podrás continuar reconociendo cómo se mueve tu respiración, y cómo
interactúa con tu cuerpo cuando éste está relajado, así como
identificar las zonas de tu cuerpo que se mantienen rígidas y
bloqueadas, sin movimiento.

Y como siempre al final podrás disfrutar de una meditación para
estimular tus chakras, ¡no te la pierdas!

Contenido:

Los movimientos de la respiración (II): minuto 5:36

La columna vertebral

Las caderas

Los hombros y los brazos



Meditación para estimular los chakras: minuto 16:52


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion-2/