94 - Movimientos de la respiración III

En este episodio retomamos el tema de los movimientos de la
respiración, para que tengas la oportunidad de ir un paso más allá
y reconocerlos no sólo en posturas ideales en las que estás
totalmente relajado, sino también en posturas habituales de tu día
a día.

Continuamos así con el trabajo práctico de los episodios
anteriores, para que puedas profundizar el conocimiento que tienes
de tu respiración, experimentándola en tu propio cuerpo.

Y completamos el episodio con una meditación para el coraje y la
amabilidad, ¡no te la pierdas!

Contenido:

Los movimientos de la respiración (III): minuto 5:15

Agachado en cuclillas

Sentado

En flexión anterior

De pie



Meditación para el coraje y la amabilidad: minuto 20:07


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion-3/