96 - Dirgha y Sukshma

En este episodio vamos a descubrir dos aspectos fundamentales del
pranayama, dirgha y sukshma. Volvemos así a los básicos para
recordar la importancia de la respiración lenta y profunda.

Y lo hacemos de la mano de un clásico, ya que conoceremos todo lo
que nos enseña Patanjali sobre estas cualidades, y su relación con
la mente y la meditación.

Al final disfrutamos de una meditación para multiplicar la energía
pránica, ¡no te la pierdas!

Contenido:

Dirgha significado: minuto 9:18

Sukshma significado

Patanjali sutra 2.50

Desha, Kala y Samkhya

Conclusión

Meditación para multiplicar la energía pránica: minuto 18:17


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/dirgha-y-sukshma/