97 - Enemigos de la respiración

Hoy vamos a tratar un tema sencillo y ligero, pero muy importante,
ya que hablamos de los enemigos de la respiración. Se trata de
simples hábitos y atuendos que tienen un impacto muy importante en
la calidad de tu respiración.

Comenzamos descubriendo cómo es una respiración verdaderamente
libre y fluida, para después pasar a hablar de todo aquello que
impide que la realicemos con total libertad.

Y por último disfrutamos de una meditación para el cambio, ¡no te
la pierdas!

Contenido:

La respiración ideal: minuto 6:26

Enemigos de la respiración

Meditación para el cambio: minuto: 19:33


Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/enemigos-de-la-respiracion/