110 - Bhastrika Pranayama

Hoy vamos a descubrir una nueva técnica, que es Bhastrika
pranayama, adentrándonos en su significado, beneficios, ejecución y
contraindicaciones.

Es un tipo de respiración que no se trabaja en Kundalini Yoga, pero
se considera de los más importantes en el resto de estilos, ya que
tiene enormes beneficios y su práctica te lleva a una profunda
transformación.

Por eso en este episodio descubrimos su importancia, así como toda
la información que necesitas saber sobre ella, y realizamos juntos
una meditación para poner a punto el lóbulo frontal. ¡No te la
pierdas!

Contenido:

Qué es Bhastrika Pranayama. Minuto 09:59

Beneficios de Bhastrika Pranayama

Bhastrika Pranayama técnica

Niveles avanzados

Contraindicaciones

Meditación para poner a punto el lóbulo frontal. Minuto 20:37

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/bhastrika-pranayama/