111 - Diferencia entre Bhastrika y Kapalabhati

Ahora que conocemos la técnica de Bhastrika pranayama, quiero
dedicar este episodio a compararla con Kapalabhati, porque habrás
visto que son sumamente parecidas, y me preocupa que puedas
confundirlas.

Ambas comparten el efecto energizante, pero pese a su apariencia
tan similar, en realidad se realizan de forma muy diferente, así
que hoy voy a darte todas las claves para que puedas diferenciarlas
y ejecutarlas correctamente.

También veremos dónde encaja la respiración de fuego dentro de
estas dos prácticas, y realizaremos juntos una meditación para dar
un impulso a tu energía. ¡No te la pierdas!

Contenido:

Diferencia entre Bhastrika y Kapalabhati. Minuto 10:57

Tipo de respiración

Parte del cuerpo involucrada

Énfasis

Velocidad

Efecto



Respiración de fuego

Meditación para dar un impulso a tu energía. Minuto 21:29

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/diferencia-bhastrika-y-kapalabhati/