116 - La respiración psíquica

En este episodio quiero que conozcas la respiración psíquica, una
práctica ancestral que ha transformado numerosas vidas y ha guiado
a muchas personas hacia una profunda conexión con su ser interior.
Con todas las distracciones, estrés y estímulos que vivimos, la
respiración psíquica nos aporta guía, calma y claridad, siendo una
herramienta imprescindible dentro del Yoga.

Hoy exploramos sus principios fundamentales, descubrimos sus
beneficios, aprendemos cómo realizarla, y cómo la puedes incorporar
en tu vida diaria, para que disfrutes de esta valiosa
herramienta.

Y como siempre, al final, la ponemos en práctica con una meditación
para la calma y la estabilidad. ¡No te la pierdas!

Contenido

¿Qué es la respiración psíquica? Minuto 11:19

Principios básicos

Beneficios físicos, mentales y espirituales

¿Cómo se realiza?

Meditación para la calma y la estabilidad. Minuto 21:38

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-psiquica/