119 - La respiración en los diferentes estilos de Yoga

En el Yoga la respiración no es sólo un acto fisiológico, sino la
esencia que conecta cuerpo, mente y espíritu. En esto todas las
tradiciones están de acuerdo, pero en este episodio vamos a
descubrir el arte de la respiración en los diferentes estilos de
Yoga, ya que cada uno de ellos tiene su propio lenguaje
respiratorio.

Exploraremos cómo la respiración no sólo acompaña las posturas,
sino que se convierte en el hilo conductor que hace que cada
práctica sea una experiencia completa de bienestar y
autodescubrimiento, impactando su eficacia física, y abriendo la
puerta hacia estados de conciencia más elevados.

En este episodio resolvemos todas las dudas habituales sobre este
tema, y conocemos la importancia y peculiaridades de la respiración
en cada uno de los estilos. Y terminamos compartiendo una
meditación para el burnout, ¡no te la pierdas!

Contenido

La respiración en los diferentes estilos de Yoga: minuto
12:53

Estilos estáticos:

Hatha Yoga

Iyengar

Yin Yoga



Estilos dinámicos:

Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga



Kundalini Yoga

Meditación para el burnout: minuto 23:57



Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/estilos-de-yoga/